Iako pojam ”Joga” nikome nije stran, bićemo saglasni sa tim da mali broj ljudi pretpostavlja o kakvoj aktivnosti je riječ. Joga je, kako kažu, nauka o tijelu, umu i duhu ili za zaljubljenike iste – najbolja terapija za tijelo, um i duh. Šta je zapravo Joga, šta ona može da nam ponudi, otkrila nam je Slađana Bruić – prvi učitelj Joge iz Gradiške.
”Joga predstavlja način života. Jedan stil života u kojem radimo na sebi, na svom zdravlju, kako fizičkom, tako mentalnom i duhovnom. Put da prihvatimo svoje okolnosti i stanja, te da svojim radom mijenjamo svoju sudbinu”.
Ono što smo saznali jeste da se Joga sastoji od fizičkog dijela, Asana – vježbi i položaja koji razvijaju tijelo i Pranajama – vježbi disanja. Asane opružaju, masiraju i stimulišu ne samo mišiće, nego i unutrašnje organe i sistem žlijezda. Pranajama je djelotvorna protiv lošeg načina disanja, koji je veoma rasprostranjen.
Kontrolisane tehnike disanja aktiviraju inače neaktivne mišiće grudi. Pluća se ispunjavaju do svog punog kapaciteta i poboljšano je uzimanje kiseonika. Krv se pročišćava od toksina, a pluća proširuju i jačaju.
Slađana je, kako kaže, praktikovanje Joge započela u Gradišci, čije vještine joj je prenio učitelj iz Novog Grada, Milorad Bera, koji je nekoliko puta sedmično dolazio i držao časove svojim članovima. Naime, ljubav prema Jogi podstakla ju je na dalji napredak zbog koje je dodatno usavršila svoje znanje i vještine u Joga savezu u Srbiji, te je stekla diplomu učitelja – prvog učitelja Joge u Gradišci.
Kao učitelj Joge, Slađana časove drži već četiri godine, a kao asistent posjeduje sedmogodišnje iskustvo držanja časova. Časove drže tri puta sedmično, ponedjeljkom, srijedom i petkom, a kako navodi ona svoje Sadane (spiritualne discipline i prakse) praktikuje svako jutro i veče.
Zaljubljenik u Jogu nije samo Slađana, tu je i drugi učitelj Dijana Stančić, kao i asistenti Bojan Malić i Dejana Desančić koji svoju ljubav prenose i na članove. Većina članova se svaki čas trudi da i pored obaveza pronađe vremena za svoje duhovno i tjelesno blagostanje koje na kraju, kako ističu, rezultira dobrim zdravljem.
Ni oni nisu štedili na riječima pohvale za ovu prije svega, duhovnu nauku, pa tako nam je i Snežana podijelila svoje iskustvo.
”U Jogi sam dvije i po godine. Nastojim da svaki trening održim. Spoj psihičkog i fizičkog odmora. Za vrijeme časa osjeti se psihički i fizički umor i odmor, ali tek poslije časa se vidi fantastičan efekat: duševni mir, tjelesna sigurnost, sigurnost u sebe i duševna sigurnost. Jednom riječju, fantastično”, sa zadovoljstvom je rekla za ”Micro mrežu” Snežana.
Od najmlađih učesnika, do malo starijih, svi su u formi i nikome od njih nije problem da izvede čak i komplikovanije tjelesne vježbe, pa čak i stoj na glavi.
”Kada sam došla na Jogu, problem mi je predstavljao stoj na glavi ili bilo šta slično tome, mislila sam da je to nemoguće za mene. Međutim, uz rad, slušanje instruktora kako da se uradi koja Asana dođe se do željenog cilja, samo je potrebna želja da to i postigneš”, otkrila je za ”Micro mrežu” Anica, još jedna od zadovoljnih učenica Joge.
Ono što su učitelji zajedno sa članovima primjetili jeste to da svi zajedno imaju odličan imunitet.
”Dosta ljudi se, kako nam je već poznato, suočava sa raznim virusima, gripama i prehladama, gdje posljedice mogu nekada biti prilično teške. Međutim, mi smo primjetili da je to u našoj grupi rijetkost”, istakla je Slađana kao samo još jedan od razloga zašto je Joga njen izbor.
Pratite ”Micro mrežu”:
