Ovaj članak počeću jednom izrekom koju je rekao Matt Biondi, inače čovjek koji je osvojio 11 olimpijskih medalja u plivanju, ”Upornost će promjeniti neuspjeh u izvanredno dostignuće”. Upravo ova rečenica opisuje čovjeka koji ove godine obilježava deceniju rada u jednom od najboljih fitnes centara u Gradišci, a i šire, ”Lajf-centru”.
Zaista je teško u ovom malom gradu na rijeci Savi pronaći osobu koja nije bar na neki način bila u kontaktu, ili nije upoznata sa čovjekom koji je na sebi svojstven način obilježio jednu eru gradiškog sporta. Personalni trener, instruktor fitnesa, profesionalni maser, sve ovo ovaj čovjek, koji jednostavno zrači pozitivnošću, obavlja sa takvom lakoćom u proteklih deset godina! Upravo na njegovom radnom mjestu smo imali jedan veoma zanimljiv i interesantan razgovor.
1. Kad i kako je počelo tvoje interesovanje za ovaj posao i šta te navelo da izabereš baš ovu profesiju?
Iskren da budem nisam sebe ni vidio u ovom poslu, jer sam nakon završene Gimnazije i upisivanjem Sportske akademije u Beogradu se baš okrenuo tome. Diplomirao sam na smjeru Menadžment u sportu i organizacija sportskih manifestacija i težio time da se bavim. Redovno sam trenirao u teretani, ali nisam imao ambicija da budem instruktor. Ali nikad ne reci nikad i spletom okolinosti evo već 10 godina to je moj poziv i pokazalo se da nisam pogrješio, a kažu da nešto i znam (smijeh). A šta da ti kažem, muka me navela da se bavim, šalim se naravno, to je samo bio slijed događaja i evo sad sam i instruktor i taj, sada popularno nazvano, personalni trener.
2. Koji je tipični raspored vježbanja na nedeljnom nivou, koliko često se preporučuje treniranje?
Pa na žalost kod nas većina ljudi trenira kad uhvati slobodnog vremena, obično je to prije ili poslije radnog vremena, đaci u periodu prije i poslije škole, a mi preporučujemo od 3 do 5 puta sedmično, naravno u zavisnosti od treninga koji rade i njihovog slobodnog vremena.
3. Koja je najveća ili najčešća greška koju većina ljudi pravi kada sebi postavlja plan i program vježbanja?
Nerealni ciljevi, prevelika očekivanja, slušanje i čitanje raznih savjeta koje imamo na internetu i onda nakon toga sebi naprave tešku konfuziju u glavi. Zbog toga žene imaju stav da će od tegova biti kao ’’Rambo’’, a muški da ako koriste kardio sprave da će im ,,izduvati,, mišići. Ali srećom malo se promjenilo i to i narod je počeo da sluša i odmah su vidjljive promjene. Borba je uvijek ali dobri su, učimo mi sa njima i oni sa nama.
4. Znamo da je psihički aspekt zdravog života jednako važan kao i fizički. Kako motivišeš ljude da se posvete treningu i kako im podižeš moral kad je to potrebno?
Pa taj dio je posebno zanimljiv. Ja to gledam da kroz šalu radim jer ih tako opuštam.U šali im kažem kad vidim da su malo se zasitili da ne odustaju sad jer dok uplaćuju da će i meni plata biti redovna (smijeh), uglavnom važno je da gdje god ljudi treniraju, da po završetku treninga odu srećniji i opušteniji, onda motiv sam dođe po sebi. Doduše na pojedinim seminarima potenciraju da se daju motivacioni govori, razni, pa tako možete vidjeti u objavama i takve govore ili rečenice. Jedan moj drug je jednom rekao ’’sačuvaj me Bože rata i motivacionih govornika’’, pa neki osude tu izjavu, a neki podrže. Lično ne dajem te motivacione govore, ali ipak ima I zanimljivih i stvarno motivišu.
5. Pored skidanja viška kilograma, koji su još razlozi zbog kojih ljudi traže tvoje tvoju pomoć?
Ma sve je dobro dok ne traže pare, tako da to što traže i nije strašno (smijeh). U suštini najčešće dolaze zbog viška kilograma, onda imamo klijente koji žele da se udebljaju i one konstantne i redovne vježbače. E, onda ima onih posebno zanimljivih koji idu da se kaže da idu… Za dvije sedmice izgube 14 dana, pa oni koji idu da se uslikaju, 3 serije po 15 slika, a i ne ljute se oni kad im u šali to kažeš, sve ne bi li im skrenuo pažnju da se trgnu malo, da ne bacaju pare džabe. Najvažnije je da kad zatraže pomoć da to bude realna želja i da slušaju šta im kažem.
6. Šta te posebno inspiriše u tvom poslu?
Redovna i dobra plata (smijeh), ma inspiriše štošta. Nekad sitnica neka, pa uspjeh nekog od klijenata ili više njih, pa i moje kolege koje rade sa mnom, pa i ove druge kolege iz drugih centara jer svi rade dosta na sebi i time podižemo kvalitet jedni drugima. Dok je zdrava konkurencija sve je super, ali ako je sujeta tu, to onda nije dobro, ta osoba brzo izgubi kompas.
7. Kakav je tvoj odnos sa ostalim kolegama?
Sa ovima sa kojima radim dobar, još me trpe, inače gazda je morao prestati raditi da odmori od mene (smijeh). Znam ih izluditi nekad, al’ navikli su na mene. Ostale kolege su za sad ok sa mnom, poštovanje postoji. Ne tražim ja ni od koga da me nešto gotivi ili slično, ali ako me poštuje neko poštujem i ja njega, za koga vidim da me ne poštuje normalno da neću ni ja njega. Važno je da ne postanemo kao neki majstori, koji kad dođu nešto raditi odmah pitaju ’’Ko ti je ovo radio’’ i ’’kako ti je ovo uradio’’, u našem slučaju da kažu ko ti je to pokazao i šta on to zna. Gradiška odavno nije imala više kvalitetnijih i stručnijih trenera nego što ima sad i nadam se da će ih biti još, kao što sam rekao svaka zdrava konkurencija je uvijek dobro došla.
8. Ono što vjerujem zanima sve naše čitaoce, a i tvoje klijente je ishrana, šta je najbitnije znati?
Najbitnije je ne biti gladan, ma koji god plan ishrane je u pitanju. Važno je znati šta treba da se jede i kada i zašto. Ljudi se opterete informacijama sa raznih sajtova i isto kao i sa treningom naprave konfuziju u glavi. Ishrana svaka treba sadržati nutrijente od kojih su najvažniji proteini, ugljikohidrati i masti. E, tek onda kad o tome saznaju osnovne stvari onda ide u daljnje planiranje i pravljenje plana ishrane u zavisnosti od svojih potreba i želja. Naše podnevlje je specifično, jer se ‘svako malo’ nešto slavi, proslavlja, pa se vade na to. Ja lično volim jesti svašta, ali kad se pridržavam onda baš pazim, al’ to sam ja što ne znači da tako treba svako. Isto volim popiti i pivo pa se dešava da kažu: ’’Jao treneru ti piješ pivo’’, ali to je moj način života, ne njihov, svako neka živi, radi i jede kako želi, al’ ako želi promjenu moraće taj ego potisnuti i saslušati savjete drugih. Uglavnom svaki klijent treba da poštuje plan ishrane koji mu prepiše trener, jer je od tog trenutka on odgovoran za njih, al’ ako oni ne paze, to se ne može sakriti.
9. Zašto je ljudima potreban personalni trener i šta je prednost toga u odnosu na klasičan samostalan odlazak u teretanu?
Da se mene pita postavio bi pitanje kome je potreban personalni trener i zašto? Jer razumijem da ljudima koji žele određene transformacije na tijelu što iz zdravstvenih, pa tek onda fizičkih razloga treba predani rad trenera, pa onda klijenti koji se spremaju za nešto što će im donijeti neku promjenu u životu, ( npr. sportisti ), ali uzimati personalnog trenera da se samo priča da ima trenera je apsurd. Ok, želiš pažnju platićeš više, al’ moraš znati cilj. Odredi se neki ciklus i prati se i bude super rezultata. Al’ ako neko ima ličnog trenera godinu ili dvije ili čak više, a stagnira, onda ili on uzima njima pare ili oni ne paze šta im trener govori i savjetuje. Ja kad primjetim da neko ne pazi šta se od njega traži, jer sam ja odgovoran za njega, kažem mu radije nemoj da plaćaš džaba, jer lažeš i mene i sebe. Čast onima koji mogu to da prećute i da naplate, ali nismo svi isti Bože moj. Uglavnom personalni trener ’’DA’’, jer je drugačiji rad nego standardno i bolji su rezultati, al’ personalni trener, a da se ne sluša savjet trenera ili da trener naplati personalno, a klijent mu trenira u nekoj mini grupi od dvoje ili troje ljudi veliko ’’NE’’. Klijent koji plati i želi personalno treniranje, normalno je da i očekuje da se samo sa njim radi i tačka, a na treneru je da nađe vrijeme za tu osobu, ako ne može bolje i pošteno reći ne mogu nego gledati kroz materijalno.
10. Za kraj razgovora da nam kažeš neke od tvojih najvećih uspijeh i savjet za buduće vježbače?
Kažu ako nisi uslikao i objavio kao da nisi ni uradio ništa, tako i ja svoje najveće uspjehe tad nisam ni slikao ni objavljivao na društvenim mrežama, al’ važno je da ti klijenti znaju šta sam ja uradio za njih i sa njima i tada nije bilo personalno niti sam tražio nešto dodatno da plaćaju, uradio sam to drugarski i hvala Bogu sve se vratilo dobrim. Uvijek mi je bio izazov raditi sa osobama sa određenim poteškoćama ili koji su nažalost imali težak period u životu i sada žive normalno koliko toliko. Sa zdravima je lako, sa sportistima je isto posebno lijepo raditi i nauči se svašta, ali ovo je izazov. Nažalost neki meni dragi klijenti više nisu sa nama al sam od njih naučio štošta. Savjet za vježbače, dobro došli ste u svaku teretanu u koju poželite ići, poštujte trenera i on će vam to siguran sam višestruko vratiti.
– Hvala puno na razgovoru
– Hvala i Vama i veliki pozdrav svim čitaocima Portala Mikro mreža
