Na takmičenju Bodibiledera održanog u Bihaću, održanog u subotu 26.05. naš sugrađanin Novak Lipovac osvojio je duplo zlato i to u kategoriji BB Classic + 180cm gdje je osvojio apsolutnu titulu kao i titulu Međunarodnog prvaka na „Bihać open 2018“.
Prvenstveno slučajnost i znatiželja, a kasnije veliko odricanje i posvećenost, pratili su Novaka Lipovca kroz njegovu bodibilding karijeru. Kako kaže Lipovac, sve je počelo prije nešto više od tri godine, kada je trenirajući košarku išao sa svojim starijim bratom i ostalim drugarima u teretanu. Svidio mu se taj sport i osjetio je da bi i sam mogao da se „poigra“ sa svojim mišićima.
„Igrajući devet godina košarku polako sam ulazio i u teretanu, kako bi poboljšao svoju fizičku spremnost i naglo sam primjetio promjene na svom tijelu, gdje sam uz brata počeo da aktivno treniram u teretani. Danas je to moj život. Ja živim tu avanturu od ishrane, treninga, spavanja i na kraju krajeva stila života. U tome sam već tri godine i evo hvala Bogu već se polako isplaćuje taj silni trud i rad koji ulažem.“
Kako Lipovac ističe, ni sam nije svjestan nagrada koje je osvojio, jer je konkurencija zaista bila velika. Ne planira stati na ovome, već se vidi u profesionalnom svijetu bodibildinga.
„Postao sam državni prvak i apsolutni Međunarodni prvak na turniru u Bihaću, gdje sam pored jake konkurencije očekivao treće mjesto ali eto postao sam prvak među brojnim učesnicima ne samo iz naše države, već i iz Srbije, Mađarske, Hrvatske i brojnih drugih zemalja.“
Da bi ušao u profesionalne vode ovog sporta Lipovac cilja na turnir u Mostaru, koji se održava 9. juna, a riječ je o truniru NABBA Federacije, gdje hoće da iskoristi svoju trenutnu formu i tako ostvari veliki uspjeh.
„Za desetak dana je taj turnir u Mostaru i tamo ako uspijem da osvojim „pro licencu“ to bi bila velika stvar ne samo za mene već i za cijeli naš grad. Naravno za to mi treba pomoć našeg grada, i ovom prilikom apelujem na nadležne da ukoliko imaju mogućnost, da mi pruže podršku kako bih učestvovao na ovom velikom takmičenju“.
Lipovac tvrdi da je spreman za još jedan turnir i da je uz pomoć trenera i licenciranog sudije Nikole Zarića shvatio na koji način će nadomjestiti neke nedostatke. Poučen pređašnjim iskustvima, gdje su mu nagrade izmicale zbog sitnih grešaka, raskrčio je sebi put i stekao puno samopouzdanja.
„Ako smo recimo van sezone, s pripremama moramo početi bar tri do četiri mjeseca prije samog dana takmičenja. Zadnji mjesec dana je zaista rigorozan sistem života, gdje se prelazi na nizak unos ugljenih hidrata, treninzi se pojačavaju, što je veoma nezgodno za jednog bodibildera jer je glad sve veća a napori sve teži. I onda ta zadnja sedmica gdje radimo dehidraciju i gdje je forma toliko izoštrena da svakim unosom pogrešnih namjernica možemo da pokvarimo formu i gdje su stres, svakodnevni život, finansije, san, bitni faktori koji moraju biti u balansu da bi se došlo do željenog uspjeha.“
Kada je u pitanju podrška, koja je zaista bitna u ovom sportu, Lipovac je dobija od onih najbližih a to je porodica, koja je od prvog momenta uz njega. Podrška su mu i sportske kolege iz Banjaluke Milan Macura, Ivana Vučković, Sara Rončević i Aleksandra Aničić s kojima je u kontaktu i koji su takođe uspješni u svojim kategorijama.
Lipovac kroz šalu kaže da je on sebi lični nutricionista, kuvar, doktor i da je neophodno slušati svoje tijelo svakodnevno, koje nam daje signale kako da se ponašamo. Da bi se na neki način finansirao ušao je u privatni biznis, gdje je otvorio svoju teretanu i gdje radi s ljudima kroz nekoliko segmenata.
„Čitav život učimo o bodibildingu i umremo a da skoro ništa ne znamo. Kako nauka napreduje tako moramo i mi da idemo u korak s njom. Ja sam odlučio spojiti ugodno s korisnim pa sam otvorio teretanu, gdje pristupam stručno u radu sa svojim klijentima. Pružam različite vrste edukacija, od personalnog trenera, „on line“ trenerstvom i ljudi su prepoznali moj stil rada pa sam prezadovoljan svojim poslom.
Što se tiče bilo kakvog vida bavljenja sportom, pa i rekreativnim, ako hoćemo rezultate, Lipovac ističe da moramo korigovati ishranu, koja je 70 odsto posla. Nakon toga ide trening i suplementi. Najbitnija je ishrana, kvalitetan san i odmor pa onda i dobar trening. Pitali smo ga i kako izgleda jedan dan bodibildera prilikom priprema.
„Jedan dan bodibildera otprilike izgleda ovako: ustajanje veoma rano, oko pet-šest ujutru. Prvi trening kardio na prazan stomak, s ciljem smanjenja procenta masti. Prije toga ne unosimo ništa u tijelo. Nakon toga slijedi prvi obrok pa odlazak na trening s tegovima, nakon toga slijedi sljedeći obrok pa odmor. Poslije se redaju redovne aktivnosti života, ostali obroci i naveče ide opet kardio trening plus pozing kao četvrti trening gdje se radi na samoj prezentaciji mišića.“
Kako je sam bodibilding zahtjevan sport, tako je i naš intervju mogao duplo duže potrajati, no, ipak se nadamo da ste stekli neki osnovni uvid u ovaj sport. Nadamo se i da će Lipovac uspjeti otići u Mostar i postići dobar rezultat, pa ovim putem apelujemo i na institucije da prepoznaju talenat ovog mladića i izađu mu u susret.
Za kraj se možemo pohvaliti i dobrim „njuhom“ da tako kažemo jer smo prije više od pola godine uradili priču s Lipovcem ne sluteći da će on postati šampion. Ovu priču možete pogledati u video prilogu ispod.
