Dok temperature u Republici Srpskoj danima prelaze 35 stepeni, iz Doma zdravlja Gradiška upozoravaju da su hronični bolesnici, starije osobe, djeca, trudnice i radnici na otvorenom među najugroženijima. Ljekari savjetuju kako prepoznati prve simptome toplotnog udara i kada je neophodno potražiti medicinsku pomoć.
Specijalista urgentne medicine dr Aleksandra Džino navodi da među prvim znakovima negativnog djelovanja visokih temperatura na organizam spadaju iscrpljenost, povišena tjelesna temperatura, vrtoglavica, glavobolja, pojačano znojenje, konfuznost i poremećaji rada srca. Međutim, kada dođe do klasičnog toplotnog udara, situacija postaje mnogo ozbiljnija.
“Tijelo tada prestaje da se znoji, koža postaje izrazito vruća, a srce ubrzano radi. U tim slučajevima potrebno je odmah javiti se u nadležnu zdravstvenu ustanovu”, navodi dr Džino.
Voda je najbolji lijek protiv dehidracije
Tokom ljetnih vrućina organizam gubi znatno više tečnosti nego inače, zbog čega je redovna hidratacija jedna od najvažnijih mjera zaštite.
Iz Doma zdravlja preporučuju da odrasle osobe dnevno unose više od dva litra tečnosti, pri čemu je voda najbolji izbor.
S druge strane, kafa, gazirani sokovi i alkohol ne mogu zamijeniti vodu.
“Njih treba unositi u što manjim količinama jer podstiču gubitak tečnosti iz organizma i mogu dovesti do dehidracije”, upozorava dr Džino.
Najopasniji dio dana je između 11 i 17 časova
Ljekari savjetuju da se građani, ukoliko nije neophodno, ne izlažu direktnom suncu između 11 i 17 časova, kada je UV zračenje najintenzivnije.
Iako ne postoji univerzalno pravilo koliko dugo je bezbjedno boraviti na visokim temperaturama, preporuka je da taj period bude što kraći, uz laganu i svijetlu odjeću, zaštitu glave i izbjegavanje fizičkog napora na otvorenom.
Kada je riječ o rashlađivanju prostorija, klima-uređaji mogu biti od velike koristi, ali samo ako se pravilno koriste. Preporučuje se da razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne bude veća od pet stepeni, kao i da osobe ne budu direktno izložene hladnom vazduhu koji izlazi iz klima-uređaja.
